2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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1148 kcal
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지방: 21.29g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 175.16g.
아침 식사: Mercanti Crusca di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi. 점심 식사: Pane Integrale, Carote Bollite, Insalata Mista Verde, Ondina Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Albume d'uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Mutti Polpa di Pomodoro, Pomodori, Zucchine Bollite, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Carote Bollite, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 간식/기타: Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. 더보기
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1884 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 훌라후프 - 20 분, 서있기 - 15 분, 이소라 - 45 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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