2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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912 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 45.51g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Останкинский Творог Обезжиренный, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколадница Овощи Гриль. 간식/기타: Черешня, Абрикосы, Абрикосы. 더보기
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2357 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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