2011년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 12일:
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2493 kcal
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지방: 95.08g | 단백질: 182.38g | 탄수화물: 201.66g.
아침 식사: blueberries, trutein, nonfat plain greek yogurt, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, Omega 3 Fish Oil, eb egg. 점심 식사: chicken salad, Mixed Salad Greens, tomato. 저녁 식사: meijer lowfat cottage cheese, broccoli, eb egg. 간식/기타: maranatha, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, BUMBLE BEE SALMON, quest bar, maple grove sugar free syrup, Cinnamon Cocoa Ice Cream - Limited Edition, sugar free jello, wheat beer, monster lo-carb. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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