2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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1727 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 222.95g.
아침 식사: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Tesco Lightly Salted Rice Cake, Cucumber (with Peel), Blackberries, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cilantro (Coriander), Red Tomatoes, Penne, Olive Oil. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Halloumi Cheese, Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Apricots, Watermelon, Plums. 더보기
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3882 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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