2016년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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2458 kcal
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지방: 98.85g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: 청정원 홍초 키위그레이프, 가지나물, 삶은 계란, 농심 안성탕면. 점심 식사: 가지나물, 된장, 흑미밥, 돼지고기 (목살) - 날고기 기준, 상추. 저녁 식사: 깐쇼새우, 샐러드, 새우구이, 쇠고기 스테이크, 버펄로 윙, 생맥주. 간식/기타: 크래프트 크리스탈 라이트(피치망고 그린티), 롯데 72% 드림카카오, CJ 맥스봉 (35g). 더보기
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1680 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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