2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
|
1192 kcal
|
지방: 43.37g | 단백질: 31.38g | 탄수화물: 185.37g.
아침 식사: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve, Fette Biscottate. 점심 식사: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Extra Light, in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Anguria, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Fagiolini Verdi Cotti con Salsa di Funghi. 간식/기타: Anguria. 더보기
|
|
2665 kcal
|
운동:
출근 - 2 시간, 서있기 - 15 분, 설거지 - 14 분, 청소 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 42.7 kg 감소하기
|