2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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1545 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 203.45g.
아침 식사: Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Olive (Piccole-Extra Large), Melone, Pane Comune, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Tonno. 저녁 식사: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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2206 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 서있기 - 7 분, TV 시청 - 20 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 휴식 - 1 시간 33 분, 스쿠터 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분. 더보기
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안정된 체중
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