bumbye님의 저널, 2016년 07월 5일

2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.5 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 60.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:

787 kcal

지방: 33.80g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 90.80g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2248 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, Cardiac Rehab - 55 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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