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2016년 07월 5일
ollydolly님의 저널, 2016년 07월 5일
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2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.4 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 5일:
964 kcal
지방: 32.75g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 124.81g.
아침 식사:
Lidl Brezel, Schär Körnerbrötchen.
점심 식사:
Orangen, American Style Bacon.
저녁 식사:
Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Roggenbrot.
간식/기타:
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält.
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1876 kcal
운동:
шаги и руки - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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