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158 steady as it goes.
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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1127 kcal
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지방: 48.84g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 124.04g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Swiss Chalet Vegetable Stir Fry (without Rice or Chicken), Beatrice 2% Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 간식/기타: Almonds, Bananas, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. 더보기
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2604 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 헬스 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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