Anthemion님의 저널, 2016년 07월 5일

2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 28.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:

1303 kcal

지방: 89.83g | 단백질: 53.73g | 탄수화물: 77.36g. 아침 식사: Сыр Российский, Рис Вареный. 점심 식사: Кабачки Жареные. 저녁 식사: Свинина Тушеная. 간식/기타: Абрикос, Кедровые Орехи. 더보기

2188 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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