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Got a terrible case of the munchies last night and I gave in. 😕
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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1515 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Bernaise Sauce, Beef Steak, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Macaroni or Noodles with Cheese and Tomato. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine, Sauvignon Blanc Wine, Fiber One Lemon Bar. 더보기
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2412 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 책상 업무 - 9 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 48 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
And I thought today was tomorrow. Gonna be a long week.
2016년 07월 5일 작성이: JamaicaBoundNL
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NICE GOING MY FRIEND,!!!!!! :) :) I am serious about keeping track of my calories ect starting today, even Buddy the cat put me to shame. 140 I will have a glass champagne to that!!! hehehehehe ....Have a super week!!!!!! 140 looks good to me, hell I will jump up and down to see 150... Time for me to get to work!!!!!!
2016년 07월 5일 작성이: Maine coon
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Thank you Pam. Don't let Buddy shame you. You show him who the boss is.😊 I'm starting to get serious with the exercising between physio appointments. Really getting into the TRX exercise system - all you need is a door that closes and some room in front of it. Love it! 💪
2016년 07월 5일 작성이: JamaicaBoundNL
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