2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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1584 kcal
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지방: 96.50g | 단백질: 146.95g | 탄수화물: 23.61g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%, Paulus Heidelbeeren. 점심 식사: Harzer Harzer Roller, Ei, Lidl Feldsalat-Mix, Rapsöl. 저녁 식사: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Das Gesunde Plus Magnesium, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Wiesenhof Geflügel Wiener, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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