2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
|
1545 kcal
|
지방: 51.92g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 212.75g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesca, Fettina di Vitello, Prosciutto Crudo, Noci, Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Fettina di Vitello, Zucchine Cotte (da Fresche), Fagiolini Bolliti, Patate al Forno. 간식/기타: Mini Tortina, Pesca. 더보기
|
|
2765 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 설거지 - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|