2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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548 kcal
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지방: 18.17g | 단백질: 29.56g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Château Cookies & Milk. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Iglo Dampf-Frisch Kaisergemüse, Gekochtes Ei. 간식/기타: Apfel. 더보기
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2090 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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