2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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2781 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 175.12g | 탄수화물: 388.05g.
아침 식사: Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), morning brew. 점심 식사: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale. 저녁 식사: Figs, Courgette, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Highland Game Venison Steaks, Morrisons Chinese Style Stir Fry. 간식/기타: Aero Milk Chocolate Easter Egg, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. 더보기
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3613 kcal
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운동:
파워 워킹 - 45 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 39 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 헬스 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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