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Feeling so good at the moment, that i have this little fear that it is going too well?!?!?
Trying to not get too excited and just plan to keep on doing what i have done in the last week.
I think the key for me is the exercise.
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 20일:
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1479 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 219.49g.
아침 식사: sugar, milk, porridge oats. 점심 식사: ricotta, ratatouille, couscous. 저녁 식사: family stirfry, honey, sunflower oil, chicken breast no skin, rice. 간식/기타: Hanuta Haselnuss - Schnitte, milk, rice krispie squares, regular hot chocolate. 더보기
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2306 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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