2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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2822 kcal
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지방: 136.14g | 단백질: 118.79g | 탄수화물: 271.06g.
점심 식사: Prealpi Burro Chiarificato, Primo Prato Fontal, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Pane Bianco, Ovomaltine Tavoletta, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Muller Mix L'intrigante - Yogurt all'arancia Più Cialdine Ricoperte al Cioccolato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Valbona Olive Grigliate, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Barilla Capellini. 간식/기타: Fontina, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pan Carré, Biscottificio Rossi Biscotto al Latte, Nescafe Shakissimo, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Ovomaltine Tavoletta, Sammontana Sorbettiera, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Salame di Maiale (a Secco o Duro). 더보기
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2886 kcal
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운동:
Passeggiata vivace - 42 분, 서있기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 58 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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