2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1305 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Latte Intero, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Ciambellone. 점심 식사: Pesche, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Comune, Petto di Pollo, Insalata di Riso. 저녁 식사: Nesquik Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 간식/기타: Pesche. 더보기
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2095 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 46 분, TV 시청 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, 스쿠터 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 2 시간 6 분, 스탠딩 - 1 시간 19 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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