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a pesar del poco ejercicio y del fin de semana, pude bajar de peso... :) veamos a cuanto llegamos el viernes.
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1146 kcal
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지방: 40.83g | 단백질: 112.11g | 탄수화물: 102.90g.
아침 식사: Café, Aceite de Coco, Té Verde. 점심 식사: Hallulla, Kiwi, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano. 저녁 식사: Costa Galletas Crackelet, Lider Surtido de Mariscos, Mildred Tea Té, Proteína. 더보기
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2464 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 읽기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 48 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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