2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1030 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 21.17g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Mirácoli Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Schöller Eiskonfekt, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sprite Sprite Zero. 더보기
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2967 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 출근 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 4 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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