2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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924 kcal
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지방: 24.73g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 97.86g.
점심 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Carrot Salad, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Tomato Sauce, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Tomatoes, Kebab. 간식/기타: Regular Beer, Alexander Keith's India Pale Ale, Cucumber (with Peel), Podravka Liver Pate, Turkey Salami, Whole Wheat Bread, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tea with Honey. 더보기
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1372 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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