2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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2018 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 171.07g | 탄수화물: 224.87g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Salame, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2655 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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