2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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3418 kcal
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지방: 123.35g | 단백질: 284.52g | 탄수화물: 290.01g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Danone Danonino Petit Dino, Broa de Milho, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate. 더보기
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2495 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 4 분, BTT - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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