Eswau님의 저널, 2016년 07월 4일

2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

68 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:

527 kcal

지방: 20.17g | 단백질: 31.48g | 탄수화물: 53.65g. 아침 식사: Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Château Cookies & Milk. 저녁 식사: Gekochtes Ei, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. 간식/기타: Apfel. 더보기

2056 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분. 더보기

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