To-ry님의 저널, 2016년 07월 4일

Первый день на кефире

48 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:

1119 kcal

지방: 54.76g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 119.82g. 아침 식사: Кефир 1%, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Шоколад, Кефир 1%. 저녁 식사: Шоколад, Кефир 1%. 더보기

2076 kcal

운동: 하이킹 - 3 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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