2011년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 11일:
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2295 kcal
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지방: 97.17g | 단백질: 164.44g | 탄수화물: 197.44g.
아침 식사: Original, Dutch Country 100% Wheat Bread, Fully Cooked Turkey Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Kaiser Rolls. 저녁 식사: Chili with Beans (Canned), Multigrain Scoops. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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