2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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967 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 62.94g | 탄수화물: 137.64g.
아침 식사: ミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳, バナナ, 明日香野 きな粉, リンゴ, ほうれん草, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. 점심 식사: 下仁田物産 ところてん, 黒蜜, イオン株式会社 ごま昆布, お粥, セブンイレブン ササミスモーク, トマト, きゅうり, レタス. 저녁 식사: 鰹節, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（皮なし）, coop うの花, アヲハタ ブルーベリージャム, aeon ヨーグルト. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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