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At least I didn't gain in my 1st day off Atkins.
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1298 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 181.38g.
점심 식사: Watermelon, Bertolli Extra Light Olive Oil, Kirkland Signature wild caught langostino lobster tails, Hunt's Crushed Tomatoes, Zucchini. 저녁 식사: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, WinCo Foods Frozen Blueberries, Avocados, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 간식/기타: Strawberries, Sweet Cherries, Cocoa Powder (Unsweetened), Made in Nature Calimyrna Figs, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Trader Joe's Organic Popping Corn, Trader Joe's Organic Popping Corn, Sunsweet California Pitted Dates. 더보기
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1766 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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