2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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2855 kcal
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지방: 69.61g | 단백질: 180.75g | 탄수화물: 364.71g.
아침 식사: Aia Cotoletta di Pollo, Pane Bianco. 점심 식사: Amare Si Crackers all'acqua, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Albume d'uovo. 간식/기타: Ecor Uva Sultanina, Myprotein Iso:Pro 97, Venosta Cornflakes, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy. 더보기
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2667 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
@Wasabi27 dove eri finito ? :)
2016년 07월 4일 작성이: MrTrinita79
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Ci sono sempre stato ahahaha...e che non scrivo molto che non ho tempo ahaha...tra lavoro, allenamenti, trasferimenti ecc, ma ci sono!! ;) e ti seguo ;)
2016년 07월 6일 작성이: wasabi27
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ah ok...grande...dai che bisogna diventare enormi :) :)
2016년 07월 7일 작성이: MrTrinita79
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