2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1948 kcal
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지방: 73.17g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 267.63g.
아침 식사: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Wholemeal Bread, Heinz Cream of Mushroom Soup. 저녁 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Cadbury Boost (48.5g), Greggs Cheese & Pickle Baguette. 간식/기타: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Ice Cream Cone. 더보기
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2517 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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