2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1529 kcal
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지방: 39.68g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 220.11g.
아침 식사: Flora Light, Kingsmill Crumpet. 점심 식사: Bisto Gravy Granules For Chicken, Sainsbury's Mixed Vegetables, Iceland Chicken & Mushroom Lattice. 저녁 식사: Chicken Kebab. 간식/기타: Batchelors Low Fat Super Noodles Chicken & Herb, Fox's Crinkles Ginger Biscuits, Sainsbury's Skimmed-Milk. 더보기
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3499 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 그리다 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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댓글
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