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a new challenge begins
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121.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1177 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 124.11g | 탄수화물: 88.44g.
아침 식사: Candia Labneh zero fat, Tesco Lightly Salted Rice Cake. 점심 식사: Mashed Potato, Grouper (Fish) (Mixed Species), Shrimp, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Hard). 저녁 식사: Plums, Tesco Lightly Salted Rice Cake, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant. 간식/기타: Plums. 더보기
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4149 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 25.2 kg 감소하기
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