2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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2301 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 204.19g | 탄수화물: 228.35g.
아침 식사: Bananas, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 점심 식사: Avocados, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Basmati Rice, Sweet Potato, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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