2016년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 3일:
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1257 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 173.48g.
아침 식사: コーヒー, クルミ, バナナ, 明日香野 きな粉, 紀文 無調整豆乳. 점심 식사: 小豆かぼちゃ, トマト, レタス, コープ スライスチーズ, 鶏の胸肉(皮なし), 紀文 無調整豆乳, ほうれん草, ナチュラルローソン マキベリー入り パープルスムージー. 저녁 식사: ポン酢, 鶏の胸肉(皮なし), 刺身こんにゃく. 간식/기타: kaldi コーヒー, 100%メープルシロップ, aeon ギリシャヨーグルト, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, オハヨー 1日分の鉄分ヨーグルト. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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