Yogibare님의 저널, 2016년 07월 2일

2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
2406 kcal 지방: 104.65g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 283.50g.   아침 식사: Tesco Apple & Mango Juice, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Costa Coffee Mocha (Primo), Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 저녁 식사: Tesco Value Chocolate Digestive Biscuits, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Black Tea, McVitie's Penguin (24.6g), Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Tesco Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Waitrose Baby New Potatoes, Pizza Hut Medium Italian Chicken Sizzler, Pizza Hut Large Pan Super Supreme. 간식/기타: Tesco Californian Raisins, Sugar, Black Tea, Biscuit, Swiss Cheese, Asda Mini Pork Sausage Rolls, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Sugar, Black Tea. 더보기
1525 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Yogibare님의 체중기록


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