2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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4098 kcal
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지방: 186.43g | 단백질: 144.99g | 탄수화물: 423.55g.
아침 식사: DS Rice Cakes, Cheddar Cheese. 점심 식사: Radishes, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sponge Cake with Icing, Kung Pao Chicken, Chow Mein Chinese Noodles, Potato Chips (From Dried Potatoes), Beer. 간식/기타: Plums. 더보기
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4272 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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