2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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1619 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 274.19g.
아침 식사: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Double Espresso, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Beets, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Kale, Coffee, Banana. 점심 식사: Avocados, Pure Organic Chocolate Brownie Bar, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Kidney Beans (Canned). 더보기
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3545 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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