2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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2012 kcal
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지방: 84.05g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 195.14g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Plátano, Tortillas de Maíz, Queso Mozzarella, Huevo Frito. 점심 식사: Betty Crocker Fudge Brownies, Maní Tostado en Seco (Salado), Tortillas de Maíz, Aguacate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Caldo de Carne. 간식/기타: Durazno, Kirkland Signature Pistaches de California, Manzana. 더보기
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2834 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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