2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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3156 kcal
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지방: 109.66g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 256.53g.
아침 식사: Fitline Activize, Lyoner, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Nudeln (Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Aldi Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Aldi Edamer, Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Bier. 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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