2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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2849 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 178.66g | 탄수화물: 388.71g.
아침 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, morning brew, Banana. 점심 식사: Watermelon, Kale, Morrisons Slow Cooked Smoky BBQ Hickory Smoked Pulled Pork, Sweet Potato. 저녁 식사: Terry's Chocolate Orange (3), Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. 더보기
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3232 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 파워 워킹 - 1 시간 9 분, 헬스 - 52 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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