2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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2621 kcal
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지방: 94.21g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 296.81g.
아침 식사: The Fishmonger Smoked Mackerel Fillets (Lemon & Parsley), Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced). 저녁 식사: Morrisons M Savers Mushy Peas, Mr Brain's Pork Faggots, Aldi Champion Steak Cut Chips. 간식/기타: Raspberries, Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Asda Chosen By You Sliced Beef, Country Oven Brown Barmcakes, Aldi Hoops, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Mr Brain's Pork Faggots, Grapes, Co-Op Loved By Us Strawberry &Vanilla Cones (Ice Cream). 더보기
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3064 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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