2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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4293 kcal
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지방: 199.17g | 단백질: 151.30g | 탄수화물: 404.03g.
아침 식사: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Putenbrust, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Banane, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Herzberger Dinkelbrötchen Bio. 저녁 식사: Low Carb Muffin, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame, Trauben, Milbona Gouda Light, Moser Roth Banana Split, Birnen, Äpfel, Alnatura Erdnuss Mus, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Dulano Mini Wiener. 간식/기타: Alpia Weiße Schokolade, Haribo Ringe-Mix, Katjes Yoghurt Gums, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Bellarom Alpensahne Meets Neo, Mars Celebrations (10g), Snickers Miniatures, Havana Club Rum, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Xucker Xylit, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Ben & Jerry's Half Baked. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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