2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1666 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 83.64g.
아침 식사: Medifast Mixed Berry Cereal Crunch, Medifast Lemon Meringue Crunch Bar, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 점심 식사: Optimum Nutrition BCAA, Medifast Dutch Chocolate Shake. 저녁 식사: Wayback Burgers Philly Burger. 간식/기타: Vodka, Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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