Suzanne77598님의 저널, 2010년 01월 20일

2010년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.6 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 20일:

1138 kcal

지방: 17.85g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 170.72g. 아침 식사: Red Bull Sugar Free, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. 점심 식사: healthy choice pepperoni french bread pizza. 저녁 식사: skim milk, kroger chicken breast cutlet, peas, banana. 간식/기타: Temptation Dark Chocolate Mousse. 더보기

2524 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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