2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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797 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 55.98g.
아침 식사: Першинский Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Hortex Клубника Замороженная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Hortex Клубника Замороженная, Капуста Тушеная, Морской Окунь, Морской Окунь, Hortex Клубника Замороженная. 더보기
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3307 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 댄스 (느린 동작) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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