2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
|
1492 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 159.38g.
아침 식사: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Noci, Pane Bianco, Porchetta, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Besciamella, Fusilli. 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Soavegel Olive all'ascolana, Patate al Forno, Vitello Magro, Beretta Lasagne al Ragù. 더보기
|
|
3072 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|