2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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2369 kcal
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지방: 98.51g | 단백질: 182.62g | 탄수화물: 223.88g.
아침 식사: Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Dried Seaweed, Cinnamon, Fennel Seed, Bananas, Blueberries, Water, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Psyllium Husk Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Nature Made Magnesium Citrate, Not Just Nutrition Not Just Protein, Olympic Labs Pea Protein, Olympian Labs Greens Protein 8 in 1 BB. 점심 식사: Salsa, Egg, Avocados, Dole Broccoli Slaw, Young Green Onions, Baby Zucchini, Kroger Garlic Spread, Feta Cheese. 저녁 식사: Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Apples, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), MET-Rx Prime - Tan New!. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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