2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1743 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 51.81g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Bob Evans Original Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Beef Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. 저녁 식사: IHOP Belgian Waffle with Butter, IHOP Sourdough Bacon Burger Melt with Onion Rings, IHOP Seasoned Fries. 간식/기타: Kroger Traditional Trail Mix (Packet), Bananas. 더보기
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3875 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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