2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
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1895 kcal
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지방: 81.81g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 95.33g.
아침 식사: Kraft Crunchy Peanut Butter, Ciabatta, Piller's Simply Free Smoked Breakfast Ham, Egg, Coffee. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, McCain Superfries Homestyle Red Skin Wedges, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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2883 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 그리다 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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